睡眠质量差 睡觉总是断断续续的 睡醒觉得好累

健康咨询描述： 睡不好 一晚上会醒很多次 睡醒会觉得很累感觉没睡一样 应该怎么调整

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魏传军 高青县中医医院   副主任医师 擅长: 男性勃起功能障碍,断断的睡得好早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节 帮助网友：22615 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-07 10:50:07 我要投诉

      你好，续续醒觉你的睡眠这种情况从中医角度来看可能是由于有点心脾两虚，心神失养的质量表现，建议你可以吃点复方枣仁胶囊调理一下看看，差睡平时一定要注意按时休息，不要熬夜，适当运动，放松心情，控制压力，保持心情舒畅